Reprise des cours le 19 septembre 2016

Les cours de Qi Gong XPEO

Rodez

Jeudi 12h15 à 13h30  : Immeuble des sociétés musicales,
av. de l’Europe, 2ème étage

Espalion

Lundi 17h30 à 18h45  : salle 2 du centre Francis Poulenc

Marcillac

Lundi 18h30 à 19h45 : salle de l’association Lusine, cité Beausoleil

Firmi

Mardi 10h30 à 11h45 : salle de gym, centre André Cayrol

Rignac

Jeudi 10h à 11h15 : espace André Jarlan

Le Qi Gong XPEO

Ensemble d’exercices statiques ou dynamiques simples à aborder, facilement mémorisables, qui ne nécessitent pas d’efforts particuliers, accessibles à tous. Basés sur un travail d’étirement et de relâchement du corps, ils permettent de stimuler l’énergie vitale (le Qi). Les mouvements sont synchronisés avec la respiration et la concentration.
Auto-massages énergétiques, marches, travail d’écoute à deux sont aussi proposés régulièrement.

Qi Gong XPEO adapté

Le Qi Gong XPEO adapté

Il s’adresse aux personnes atteintes de la maladie de Parkinson, de fibromyalgie, de rhumatisme, de difficultés respiratoires et autres fragilités physiques…

Il a pour objectif de limiter préventivement l’impact de ces pathologies sur la qualité de votre vie au quotidien. Il vise également à vous permettre de vous investir pleinement dans la prise en charge de votre maladie.
Ceci se fait bien entendu en complément de votre suivi médical et para-médical et ne pourra en aucun cas s’y substituer.

Cet apprentissage vise à mobiliser votre énergie pour avoir une motricité harmonieuse dans vos gestes au quotidien, dans la marche, dans l’équilibre, dans la posture… et ainsi atténuer la douleur qui y est liée.

Pour cela, nous développerons trois aspects fondamentaux : le relâchement musculaire, le développement de l’attention (la présence au corps) et le retour à une respiration naturelle.

Rodez

Vendredi 10h à 11h15
Maison des associations, 15 av Tarayre

Début des cours : 16 septembre 2016

Renseignements : 06 38 11 84 13

Les cours de Tai Chi Chuan

Rodez

Mardi

19h à 20h30 – Cours 1 et +
Immeuble des sociétés musicales,
av. de l’Europe, rez-de-chaussée

Mercredi

19h à 20h30 – Cours 2/3

20h30 à 21h – Cours 3 et +
Immeuble des sociétés musicales,
av. de l’Europe, 2ème étage

Vendredi

12h20 à 13h20Tous niveaux
Immeuble des sociétés musicales,
av. de l’Europe, 2ème étage

Espalion

Lundi

19h à 20h30 – Cours 1 et +
salle 2 du centre Francis Poulenc

 Mercredi

18h à 19h – Cours tous niveux
salle d’accueil école maternelle publique A.Frank

19h à 20h30 – Cours 2/3
salle d’accueil école maternelle publique A.Frank

20h30 à 21h – Cours 3 et +
salle d’accueil école maternelle publique A.Frank

Valady

Mardi

19h à 20h30 – Cours 1 et 2/3

20h30 à 21h – Cours 3

salle du Manoir

Marcillac

Lundi

10h30 à 12h – Cours 1/2

Jeudi

18h à 19h – Tous niveaux

19h à 21h – Cours avancés

Samedi

1 samedi après midi par mois – Tous niveaux

(planning en début d’année)

salle de l’association Lusine, cité Beausoleil

Cours 1, débutants : apprentissage de la 1ère Partie de la Forme de base, précédé des exercices taoïstes et de Qi Gong statiques.

Cours 2/3, médians : apprentissage de la 2ème partie de la Forme puis de la 3ème partie (se fait souvent en 3/4 ans), Tui shou (Poussée des mains) , Yi Gong, alternance Yin/ Yang dans la Forme.

Cours 4 et +, avancés : révision de la Forme et approfondissement avec l’étude des différents principes internes et leurs applications : épée, sabre, méditation…

Des tests individuels ou avec partenaire sont proposés dés les premiers cours et tout au long de la pratique afin de vérifier directement son enracinement, sa détente, son ouverture, sa respiration… ressentir si le mouvement est réalisé de façon musculaire (externe) ou avec l’énergie, le Qi.

Nicolette Brare-Leroux

enseignante Tai Chi et XPEO

Responsable de l’enseignement de Tai Chi Chuan en Rouergue, elle pratique le Tai Chi au sein de l’ITCCA depuis plus de 25 ans.
Élève personnelle de Me Chu King Hung depuis 11 ans. Me Chu K. H. dirige I’ITCCA (International Tai Chi Chuan Association) en Europe.

Elle reçoit tout au long de l’année une formation spécifique dispensée par Paul Woo Fon, disciple de Me Chu. Paul W.F. dirige I’ITCCA Grenoble, il est l’initiateur de la méthode XPEO, méthode qui permet à tous de ressentir, développer l’énergie Qi et aussi de l’utiliser au quotidien.

Les autres enseignantes

Anne Neyrolles et Joanna Dryburgh, enseignantes en cours 1/2/3. Elles pratiquent depuis plus de 10 ans à TCCR, se forment régulièrement auprès de Nicolette Brare et suivent aussi le cursus de formation des enseignants avec Paul Woo Fon.

Assistante : Christiane Granier aide dans les cours et anime un atelier de répétition de la forme.

Initiation et démonstration au Tai chi à la rentrée

A Espalion
le 3 septembre 2016 lors de la journée des asso (au foirail)
le samedi 17 septembre à 15h à la salle des petits loustics (lieu à confirmer)

A Rodez
le samedi 3 septembre à midi à la fête des sports à Layoule
le 4 septembre (journée des asso à Layoule aussi)
le samedi 24 septembre à 15h (lieu pas encore défini)

A Marcillac
le jeudi 15 septembre à partir de 18h à la salle de Lusine .

Tous les élèves sont invités à venir participer à ces initiations et à y amener du monde !

Les stages Tai chi en 2016/2017

3 WE de stage Tai Chi avec Nicolette : 10/11 décembre 2016, 18/19 mars 2017, 17/18 juin 2017.

Stage Tai chi à Autrans avec Paul Woo Fon du 24 au 28 mai 2017 (WE de l’Ascension)

Prochain stage avec Me CHU en 2018.

Inscription & contact

Tarifs

Tai Chi Chuan :
par an : 260 €
par semestre : 140 €

Qi Gong XPEO :
par an : 220 €
par semestre : 120 €

Tai Chi Chuan + Qi Gong XPEO :
par an : 430 €
par semestre : 220 €

+ Adhésion à l’association : 30 €

Reprise des cours le 19 septembre 2016

1er semestre : 15 septembre 2016 au 31 janvier 2017
2ème semestre : 1er février 2017 au 17 juin 2017

Venez essayer gratuitement un cours ou deux, sans aucun engagement.
Le règlement peut se faire en plusieurs fois (chèques donnés à l’inscription, encaissables à différentes dates). L’ inscription se fait sur un cours et ouvre l’accès aux autres cours dans la mesure des places disponibles (et du niveau requis).
Tarif réduit (étudiants, chômeurs, couples), nous demander.
Arrêt des cours pendant les vacances scolaires et les jours fériés.

 

Tél : 05 65 72 89 30 / 06 77 79 81 93

 

Documents à télécharger :

Plaquette 2016-2017

Tai chi

Qi gong

 

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Plusieurs enseignants formés à la méthode XPEO par Paul Woo Fon vous proposent des cours de qualité sur l’utilisation de l’énergie interne.

Grenoble & agglomération

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A Allevard

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En Oisans

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En Ardèche

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